“Soy uno de ustedes” #InstagramLive con Juan José Rodríguez Lozada

Como definiera el Licenciado en Biología, Master en Neurociencias y persona con TEA Ignacio Pantoja hace unos años, “el TEACTIVISMO es la lucha de todas las personas con autismo y sus familias”… todos  los demás, somos personas que podemos acompañarlos en el proceso, siempre en un sentido positivo, desde nuestro sitio de competencia, sumando a su neurodesarrollo y causa”. 

Con esto presente, este año los #30DíasConElAutismo han incluido una serie de #InstagramLives con personas y familiares de personas con autismo como protagonistas, a los que solamente les he brindado mi plataforma, para que sean ellos quienes transmitan su mensaje.

El pasado 15 de abril, fue el segundo Live de esta serie, que contó con la participación de “Juan José Rodriguez Lozada”, como él mismo se presentó, agregando después “ser una personas con autismo de 24 años y estudiante de Bellas Artes con énfasis en Artes Visuales en la Universidad de Panamá”. 

Tras una breve introducción, Juan y yo conversamos sobre diversos temas:

  • Sus motivaciones y la satisfacción que le genera ser TEACTIVISTA y darle voz a otras penosas con TEA que no la tienen.
  • Los retos y metas cumplidas a lo largo de su vida, así como proyección a futuro.
  • El impacto percibido de las terapias que recibió en la infancia ahora en su vida adulta.
  • Mensaje a los padres sobre las decisiones que toman y la constancia en el acompañamiento de sus hijos: “No importa cuánto tiempo les tome, no desistan”.
  • Actividades, rutinas y recursos a los que ha recurrido para afrontar la cuarentena dada la pandemia por COVID-19, así como lo que ha aprendido para situaciones futuras similares que puedan presentarse. 
  • Su mensaje de unidad: “Ahora mismo el techo es nuestro mundo”.
  • Vida independiente futura cuando se independice de su madre y padre.
  • La calidad de sus relaciones interpersonales con familiares (incluyendo la relación con su hermano gemelo Angel, quien también se encuentra dentro del espectro autista) y amistades.
  • Autonomía, toma de decisiones y Derechos Humanos.
  • La importancia de que las familias “tomen las riendas” y “no se rindan”.
  • La importancia de proteger mas no sobreproteger a las personas con TEA.
  • Su opinión sobre la falta de oportunidades laborales en el mundo para adultos con TEA. 
  • Educación digital y tele trabajo post pandemia y la oportunidad que esto representa para muchas personas con TEA.
  • Mensaje final. 

Si te lo perdiste, espero que lo que leíste arriba te motive a ver este LIVE IMPERDIBLE con Juan. 

Accede al mismo entrando al siguiente enlace:

https://drive.google.com/file/d/1GGlxLHO3FeV1xHSBKeo25DxoNzHheKHe/view?usp=drivesdk

 

#QuédateEnCasa

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Insomnio

Estrés crónico debido a la pandemia por COVID-19, incertidumbre, cuarentena obligatoria, pérdida de la estructura y rutinas cotidianas. Estos son algunos de los factores que están contribuyendo a que muchas personas estén presentando insomnio.

Aunque este es un trastorno mayormente secundario, o sea, como sìntoma que forma parte de otros trastornos psiquiátricos y mala higiene del sueño, también existe el insomnio primario ¿Cuáles es la diferencia?

Insomnio no significa solamente “no dormir”. Entonces ¿A qué nos referimos con insomnio?

Antes de concluirlo como tal y saber qué podemos hacer para tratarlo, debemos saber por qué dorminos, las diferentes etapas del sueño normal y aquellos factores biológicos y ambientales que lo alteran.

Para abordar y responder estas dudas, el pasado viernes 10 de abril, la Dra. Emelyn Sánchez de la Clínica Neuropsicológica de Panamá y su servidora, realizamos un “Instagram Live”.

De corazón, muchas gracias a todos por sus mensajes de agradecimiento y, en respuesta a la solicitud de muchos de los participantes y personas que no alcanzaron a verlo, decidí grabarlo para la posteridad y compartir con ustedes a través del siguiente enlace:⠀

https://drive.google.com/file/d/1wM9QoQhUO6tsOiiUvuJPaYIDJwuA33D4/view?usp=sharing

Comparte a quien creas puede beneficiar.

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CREAR en época de cuarentena

Las medidas de prevención primaria ante la emergencia sanitaria por COVID-19 establecidas por las autoridades nacionales, nos exigen (entre muchas otras cosas) que debemos quedarnos en casa.

Desde principios del mes de marzo pasado hemos tenido gradualmente y cada vez más, que confinarnos en nuestros hogares hasta el punto que, de domingo 5 de abril, fue oficialmente el primer día de cuarentena total para todas las personas, sin distinción, salvo algunas excepciones.

Las calles desiertas también nos recuerdan la probabilidad de que la mayoría de los hogares, se encuentren saturados de niños tristes, ansiosos e hiperactivos… y familiares angustiados y abrumados, más allá de aquellos que han podido, a un mes de confirmado el primer brote, reorganizarse y establecer una dinámica cotidiana integralmente saludable (la minoría).

Sumemos a lo previo, la presencia de un miembro de la familia con alguna condición del neurodesarrollo, lo que representa mayor desgaste y demanda de atención por parte de sus cuidadores, por la elevada posibilidad de que estos tengan déficit cognitivo, problemas de conducta, dificultad para seguir instrucciones y aprender nuevas rutinas, trastornos el sueño, ansiedad y depresión comórbidas, por mencionar solamente algunas probabilidades.

Los Trastornos del Neurodesarrollo (TND) incluyen:

  • Discapacidad intelectual.
  • Trastornos de la Comunicación.
  • Trastorno delEspectro Autista.
  • Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH).
  • Trastornos Específicos del Aprendizaje.
  • Trastornos Motores .
  • Otros (por ejemplo, aquellos debidos a una causa específica reconocida como los debidos a patología genética, secundarios a epilepsia, por secuelas de asfixia perinatal, etcétera).

Antes de desarrollar las recomendaciones para retomar, lograr y mantener la estructura y salud metal en la actualidad, incluyendo aquellas específicas en el caso de contar con un familiar con algún TND, quiero describirles antes ocho (8) breves mensajes indispensables para ustedes, cuidadores y familiares encargados:

  1. Usted debe estar bien para poder estar bien para otros.
  2. Los niños, jóvenes y personas con algún TND independientemente de la edad, van a reaccionar de acuerdo a los indicios sociales que detectan en las personas que los rodean.
  3. Sigan las recomendaciones de personal idóneo.
  4. Sentir miedo en estos momentos es de esperar, permítase sentir.
  5. El autocuidado de su salud mental es importante para prevenir la aparición o empeoramiento de cualquier malestar emocional.
  6. Manténganse informados sobre la situación actual pero a partir de fuentes confiables (Ministerio de Salud) y limite la búsqueda de esta a máximo dos veces al día y a la misma hora.
  7. Eviten cadenas y pongan límites si la información que reciben les genera malestar, no importa de quién provenga esta.
  8. Reconozca la labor de los profesionales de la salud y de todos los trabajadores y cuidadores que atienden a personas con COVID-19 y el papel que estas juegan en el cuidado también de su salud.

Es momento de CREAR

Con el fin de elaborar y ayudarles a recordar la información, les propongo la nemotecnia CREAR: Comunicar, Rutinas, Emociones, Acceso, Relaciones. Veamos a qué me refiero con cada una.

Comunicar

Durante situaciones de estrés, los niños, adolescentes y en general las personas con déficit cognitivo y/o intelectual (independientemente de la edad), suelen reaccionar con ansiedad excesiva. Esto puede aumentar el apego hacia sus figuras de vínculo y traducirse en una mayor demanda de atención, entre otras conductas. Por este motivo, comunicar información relacionada con el COVID-19 tomando en cuenta la edad y el neurodesarrollo individual, es primordial para brindar contención.

Una estrategia que ayuda a trasmitir y/o reforzar la información, es la elaboración de “Historias Sociales”. Estas son historias individualizadas cortas, que contienen imágenes y/o texto escrito, que se utilizan para aclarar situaciones difíciles o confusas e incluyen una serie de experiencias donde se reflejan señales sociales, su importancia y el guión de lo que se debe o puede hacer y/o decir en un momento dado.

Para realizar una historia social, se debe tomar en cuenta la edad, el desarrollo sensorial y el nivel de lectura del individuo (de contar con esta habilidad) ya que, en ausencia de esta última, se pueden elaborar exclusivamente con imágenes y narrar la misma a manera de cuento. Así mismo, se deben confeccionar en primera persona, usando lenguaje positivo, frases que incluyan información sobre el tema que se desea tratar, los actos que la persona debe llevar a cabo, la explicación sobre lo que puede pasar y, por último, la síntesis sobre lo que tiene que hacer (o sea, el final de la historia).

Accedan a la página web http://www.littlepuddins.ie, luego pulsen la imagen similar a la que se encuentra abajo, para que puedan ver un ejemplo de una historia social sobre” ¿Qué es el Coronavirus?” y crear la suya:

Captura de pantalla 2020-04-06 a la(s) 4.47.37 p.m.

También, a continuación les dejo otro ejemplo de una historia social sobre “¿Cómo mantenerse saludable?” (Fuente National Autistic Society, http://www.autism.org.uk):

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Rutinas

Es momento de mantener, reforzar y crear nuevas rutinas. Aparte de que nos ayuda a reorganizarnos ante la pérdida de la estructura previa cotidiana, nos proporciona control de aquello sobre lo que sí podemos tenerlo, en contraste con la incertidumbre que nos genera la existencia del virus y su impacto global, así como las desiciones que tendremos que acatar por indicación de nuestras autoridades ante la emergencia sanitaria.

Aunque estén en casa, es importante mantener las rutinas de horario de actividades pedagógicas; terapias en casa (ocupacional, lenguaje, sensorial, etc.); sueño (levantarse y acostarse a una hora específica tomando en cuenta las horas de sueño recomendadas por grupo de edad https://www.sleepfoundation.org/articles/los-ninos-y-el-sueno), autohigiene y aliño personal (lavarse las manos, bañarse, cepillarse los dientes, peinarse, ponerse ropa que no sea la pijama, etc.); alimentación (comer a las horas usuales y procurar alimentos saludables); actividad física (establecer rutinas de ejercicio y actividades que incluyan movimiento); y ocio saludable (actividades divertidas y del agrado personal).

No debemos olvidar la importancia de administrar el tiempo de uso adecuado de pantallas de acuerdo a las recomendaciones establecidas por organismos internacionales (https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/American-Academy-of-Pediatrics-Announces-New-Recommendations-for-Childrens-Media-Use.aspx). Si antes les has sido difícil, entonces ahora es el momento adecuado pues cuentan con más tiempo en casa para lograrlo.

Así mismo, aproveche para incorporar responsabilidades dentro del hogar congruentes con la edad como tender la cama, recoger juguetes, guardar los zapatos y la ropa limpia, etc., y de reforzar medidas de higiene básicas , apoyándose en el uso de recursos visuales o pictogramas en secuencia de cada actividad de ser necesario.

En la página web https://www.pictotraductor.com, podrán escribir la frase correspondiente a cada paso de una secuencia (por ejemplo de lavado de manos) para que esta aparezca “traducida” en un pictograma, mismo que después pueden imprimir y ubicar en los sitios estratégicos de sus casas para enseñar y reforzar rutinas.

Por ultimo, trabajar en una agenda semanal de actividades, les permitirá integrar todo lo previo. Cuando se den cuenta, tendrán toda una rutina establecida y habrán utilizado de manera productiva pero también divertida el día, antes de que deban empezar con la rutina de antes de dormir. Dediquen el tiempo para hacerla juntos: buscar las imágenes, imprimirlas, colorearlas, recortarlas, pegarlas, etc., así transforman esta necesidad en una tarea entretenida que hará menos difícil el apego a las nuevas rutinas.

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Emociones

Ayude a los niños y adolescentes a expresar sus emociones. El miedo, la tristeza y hasta el enojo, son frecuentes en situaciones como esta, tanto producto de la incertidumbre o desconocimiento sobre lo que está sucediendo, como por las medidas que se implementan y los cambios en sus rutinas. Por esto, como ya mencioné previamente, es importante comunicar.

Entre más temprana la etapa del neurodesarrollo humano, más se “expresan” las emociones a través de la conducta y la alteración de ciclos fisiológicos (sueño, apetito, control de esfínteres). Es así que, por ejemplo, la tristeza y/o ansiedad emergente en niños, puede acarrear la aparición de hiperactividad, agresividad, despertares nocturnos, pérdida del apetito y que empiecen a orinarse en la cama. Lo previo, también puede ocurrir en personas de mayor edad con algún TND como TEA y/o discapacidad intelectual.

La edad y la presencia de una condición que implique barreras de la comunicación y alteraciones cognitivas, entre otros factores, deben ser tomadas en cuenta para optar por recursos lúdicos tales como las imágenes (flash cards, llaveros de emociones), el juego, el dibujo, la lectura de cuentos y ciertas películas. Estos suelen ser utilizados para proyectar emociones, así como una excelente herramienta para hablar de las mismas de una manera natural, sencilla y agradable.

Llavero de Emociones
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Acceso

El acceso excesivo a información es contraproducente para muchas personas en estos momentos. Primero, como cuidador/familiar a cargo, filtre la fuente y horarios en los que accede a esta con el objetivo de mantener la calma y mitigar su propia ansiedad, para poder así hacer lo mismo por los demás.

En el caso de niños y adolescentes, se recomienda reducir la cantidad de momentos a una vez al día y estar al tanto de la información a la que estos acceden de manera independiente, sobre todo, si les han proporcionado la libertad de utilizar redes sociales y otros medios de comunicación masiva. En estos casos, negocie estar presente para poder así aclarar cualquier duda que pueda surgir y prevenir así la aparición de malestares emocionales.

Dependiendo de la edad y de la existencia de problemas emocionales previos al inicio de la cuarentena (ansiedad, depresión), puede ser necesario la restricción en el uso de redes sociales con este fin, debido a la gran cantidad de información inapropiada para la edad y falsa que también se difunde y que puede generar más ansiedad, desesperanza y la aparición de depresión y hasta ideas de muerte y suicidas.

En contraste, tómense el tiempo de buscar juntos información positiva, sobre las buenas acciones que la pandemia también ha despertado en nuestro paìs y en el mundo, lo que ayuda a estar optimistas y mantener la esperanza.

Relaciones
Procuren que todos los miembros de la familia mantengan relaciones funcionales y positivas entre sí durante la cuarentena. Aprovechen esta oportunidad para establecer o mejorar el vínculo entre cada miembro a través del establecimiento de uno o varios momentos a la semana, para hablar de sus emociones y realizar actividades divertidas en familia tales como juegos de mesa, ver películas, armar rompecabezas, jugar charadas, etc.
Mantengan comunicación periódica través de videollamadas con familiares, amigos y otros seres queridos que se encuentran distantes, esta es una de las grandes ventajas de la tecnología.

Por último, sean compasivos con ustedes mismos; ténganse respeto, amor y paciencia; afronten los retos un día a la vez; háblense bonito… pero, sobre todo: #QuédateEnCasa.

#30DíasConElAutismo #DraMancuso #Psiquiatra #HablemosDeSaludMental #Neurodiversidad #NoAlEstigma #TEActivista

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#30DíasConElAutismo 2020

“Transición a la Edad Adulta”

Ser adulto generalmente representa convertirse en un ciudadano pleno, independiente, productivo e igualitario en la vida social, económica y política de su comunidad. Sin embargo, la transición a la edad adulta sigue siendo un gran desafío para las personas dentro del Espectro Autista (TEA), debido a la falta de oportunidades y apoyo dedicado a esta fase de su vida.

Las personas con TEA pueden manifestar habilidades (en ocasiones extraordinarias) tales como:

  • Atención a los detalles
  • Sistematización en el trabajo
  • Análisis lógico
  • Reconocimiento de patrones
  • Detección de errores
  • Concentración sostenida para actividades rutinarias y repetitivas.
  • Gran concentración.
  • Pronunciado interés y afinidad en informática, física, matemáticas y tecnología.

En contraste con lo previo, hasta un 90% de los adultos con TEA están desempleados (Fuente: Autism Europe), lo que demuestra que tienen mayor dificultad para acceder al empleo en comparación con personas con otro tipo de discapacidad, pese a la existencia bien reconocida de tecnología asistiva que pudiese ser necesaria.

La conmemoración del Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo 2020, llama la atención sobre asuntos de interés relacionadas con la “Transición a la edad adulta”, exaltando la importancia de la participación en la cultura juvenil, la autodeterminación , toma de decisiones a nivel comunitario, el acceso a la educación postsecundaria, el empleo y la vida independiente.

No vamos a dejar pasar la oportunidad de enaltecer las capacidades y derechos de las personas con TEA. Pese a la pandemia del COVID-19, vuelven por tercer año consecutivo  los #30díasConElAutismo, este año 100% virtuales.

Esta emergencia sanitaria mundial, nos exige quedarnos en casa y apoyarnos en la tecnología para estudiar, trabajar y acceder a servicios básicos. Que esta nueva realidad que se está desarrollando y que resultará en una “nueva normalidad”, sea también la oportunidad perfecta para promover el desarrollo de planes y estrategias que favorezcan a esta parte de la población, tomando en cuenta su neurodiversidad y fortalezas.

Esto es lo que les voy a compartir durante los 30 días del mes de abril a través de mis redes sociales (Facebook, Instagram y Twitter):

#BlogDraMancuso

Entradas en este Blog relacionadas con el Lema 2020.

#MundoTEA

Recorreremos el mundo para conocer historias en la línea de la educación, el empleo y la vida independiente de personas con TEA.

#TEAlives

Conversaremos en vivo a través de mi cuenta de Instagram @DraMancuso y también con invitados sorpresas.

#TBTea

Lo prometido es deuda y les voy a compartir entradas en este Blog de mi experiencia académica durante el 12avo Congreso Internacional de Autismo Europe “A NEW DYNAMIC FOR CHANGE AND INCLUSION”, realizado en la ciudad de Niza (Francia) el pasado mes de septiembre de 2019.

#HistoriasDeTEA

Historias de éxito personas con TEA, algunas de las tantas que existen.

#YoPuedo

Posts sobre las necesidades en las áreas de autonomía y vida independiente en personas con TEA, que garanticen una vida plena y productiva

#DíaDeRevisión

Cada domingo haré una revisión de un artículo de interés a tono con la temática.

A continuación el Link al comunicado en la página oficial de las Naciones Unidas: autismday

 

#DraMancuso #HablemosDeSaludMental #NoAlEstigma #AutismAcceptance #TEActivista

 

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¡HOY NO ME FELICITES!

HOY NO ME FELICITES! ⠀

Hoy conmemora a todas las mujeres que a lo largo de la historia y en la actualidad, lucharon y murieron y por los derechos de TODAS. ⠀

Porque gracias a ellas puedes votar, puedes ir a la Universidad y estudiar medicina, derecho, ingeniería… la carrera que quieras, y hasta ser Presidenta de un país. Gracias a ellas puedes usar pantalones y vestirte del color que te de la gana. Puedes ASPIRAR a cualquier cargo, trabajar, quedarte con las ganancias económicas por las que tanto te esforzaste y tener un patrimonio. Puedes acceder a un centro de salud y obtener información sobre control de fertilidad y vivir una sexualidad “responsable y gozosa”; puedes decidir ser madre y acceder a una sala para lactar a tu hij@ en tu centro laboral o ser una #NoMom… y puedes divorciarte, si así lo deseas. Gracias a ellas, puedes salir sola, sin la compañía obligatoria de un hombre.

Pero en la teoría, todo es perfecto… en la práctica, la realidad es otra, ya que nuestros derechos son diariamente transgredidos y muchas mujeres no obtienen apoyo para hacer valerlos. ⠀

Niñas, adolescentes y mujeres, son obligadas a vestirse de cierta manera, a casarse, a someterse a mutilación genital y a ser madres de la cantidad de hij@s que su pareja decida. No pueden acceder a métodos anticonceptivos, a la educación básica, menos a la universitaria y mucho menos a un trabajo para tener independencia económica. Aún muchas mujeres “deben” decidir entre ser madres o trabajar, son despedidas de sus trabajos o sus contratos “no son renovados” al quedar embarazadas; no son contratadas, reciben menos salario que un hombre por el mismo puesto y sus competencias son duramente juzgadas por el simple hecho de ser mujer. ⠀

A diario el “derecho a vivir sin violencia”, es literalmente golpeado, acosado, abusado y violado… a diario nos matan por caminar solas y “la culpa no era mía, ni dónde estaba ni cómo vestía”. ⠀

¡Hoy no me felicites! Hoy y todos los días, conmemora, respeta, reafirma y únete a esta lucha, que también es tuya, es mía, es nuestra…

#8MPANAMA #8M2020 #NiUnaMenos #SORORIDAD

#DraMancuso #Psiquistra #HablemosDeSaludMental #NoAlEstigma

Actividades 2020

Febrero

12 de febrero: Primer #InstagramLive🗣 del año

¿Les recuerdo algunos de los puntos que conversamos?

  1. Conducta VS Comportamiento (no son lo mismo 😉).
  2. Saber discriminar entre síntomas atribuibles y justificables por la condición de TEA y un problema real de conducta.
  3. Comprender profundamente la condición de su familiar, alumno, paciente, etc., con TEA para atender apropiadamente las molestias, gustos y necesidades expresadas a través de la conducta.
  4. Factores ambientales EXTERNOS que pueden generar conductas disruptivas (sobrecarga sensorial, estresores socioemocionales, barreras de la comunicación, etc.).
  5. Factores ambientales INTERNOS que también son detonantes de problemas de conducta (dolor, malestares físicos y emocionales, epilepsia, etc.).
  6. Funciones de las estereotipias en personas con TEA.
  7. Ejemplos de “breaks sensoriales” que pueden ser útiles en un momento dado.

#HablemosSobreTEA 

Marzo

13 de marzo: #InstagramLive🗣 “Atención Psicosocial y Salud Mental ante una Emergencia Sanitaria”

IG LIVE COVID-19

Deseo resaltar el rol protagónico de todos en estos momentos y lo determinante que es asumir esta responsabilidad para lograr el control del #COVID19 en nuestro país. Les resumo algunos puntos tocados anoche durante el Live sobre Salud Mental ante situaciones de emergencia sanitaria👇🏼 ⠀

1. Sigue las recomendaciones de personal idóneo.

2. Sentirse ansioso, tenso o estresado en estos momentos es esperable, por lo que el autocuidado de tu salud mental es importante para prevenir que el malestar empeore.

3. Mantente informado sobre la situación actual del #COVID19, pero filtra, limita y administra tus fuentes de información (para ti y para otros, sobre todo niños y adolescentes). ⠀

4. Tómate el tiempo de informarte también de las buenas acciones que este hecho ha despertado en la población. ⠀

5. Establece horarios en los que vas a buscar información y que esta sea de fuentes confiables nacionales @minsapma e internacionales @opspaho @who

6. No eres la única persona afrontando esta situación con malestar. Practica la empatía. ⠀

7. Si eres de los que están afrontando esto con tranquilidad, procura lo descrito en los puntos 1 a 5 para prevenir que aparezcan malestares y evalúa si puedes ser fuente de tranquilidad para otros a través de mensajes, llamadas telefónicas, videollamadas, etc.

8. Es fundamental cuidar tu salud mental si eres cuidador principal de niños y/o adultos mayores. Debes estar bien para poder estar bien para otros.

9. Realiza acciones positivas que SUMEN a los demás, desde tu área de competencia.

10. Reconoce la labor de los cuidadores y trabajadores de la salud que apoyan a las personas afectadas con COVID-19 y el papel que estas juegan en el cuidado también de tu salud.

11. Mantén rutinas de ocio y de vida saludable (horarios de sueño, buena alimentación, actividad física, etc.) y sigue TODAS las recomendaciones de prevención realizadas por el #MINSA.

12. Si tienes antecedente o estás en tratamiento por algún trastorno psiquiátrico, sigue estas recomendaciones y contacta a tu especialista tratante de sentir la necesidad. ⠀

#HablemosDeSaludMental

23 de marzo: #InstagramLive🗣 “Autocuidado en Tiempos de COVID-19”

LIVE CON CNP AUTOCUIDADO Y COVID19

El autocuidado empieza por el autoconocimiento. Junto a la Dra. Emelyn Sánchez de la Clínica Neuropsicológica de Panamá, abordamos generalidades sobre el miedo, la incertidumbre, la indignación, el manejo de la información a nivel individual y comunitario, rasgos cognitivos y crianza que favorecen la adaptación versus la entorpecen y retrasan, entre muchas otras aristas.

#HablemosDeSaludMental #NeurocienciasParaTodos

27 de marzo: #InstagramLive🗣 “Cerebro Social y Chismoso ¿Cómo Sobrevivir en Cuarentena Total?”

CEREBRO SOCIAL Y CHISMOSO LIVE 27 DE MARZO CON CNP

En estos momentos nos están solicitando que hagamos dos cosas para las cuales el cerebro no está diseñado y que nos han ayudado a aprender durante miles de años: aislarnos y dejar el “bochinche”.

¿Como lo logramos? ⠀

¡Juntos idearemos la forma! ⠀

#NeurocienciasParaTodos

Abril

Tercera edición de los #30DíasConElAutismo

IMAGEN 30 DIAS CON EL AUTISMO 2020
Llega la edición 2020. Pueden encontrar la información completa de este año bajo la pestaña de “Neurodiversidad” y luego #30 DíasConElAutismo 2020.

3 de abril: #InstagramLive🗣 “¿Se puede aprender con miedo?”

LIVE 3 DE ABRIL MIEDO Y APRENDIZAJE

Análisis del impacto de esta emoción básica sobre las capacidades cognitivas y aprendizaje humano.

9 de abril: #NeuroNight: “El Ayuno Intermitente (Fasting) como Aliado Cerebral”

NEURONIGHT FASTING ZOOM

A petición popular realizamos el #NeuroNight sobre “FASTING” a cargo de la Dra. Silvia Velarde vía ZOOM.

Analizamos aspectos básicos sobre la importancia de la adecuada nutrición, efectos generales del ayuno en todo nuestro cuerpo, particularmente en el cerebro y la evidencia existente si combinamos FASTING y Neuronutrición.

10 de abril: #InstagramLive🗣 “INSOMNIO”

LIVE 10 ABRIL INSOMNIO

En época de cuarentena por COVID-19, es probable que muchos están presentando este malestar.

Insomnio no significa solamente “no dormir”. Entonces ¿A qué nos referimos con insomnio?

Antes de concluirlo y saber què podemos hacer para tratarlo, debemos conocer por qué dormimos, las diferentes etapas del sueño normal y aquellos factores biológicos y ambientales que lo alteran.

17 de abril: #InstagramLive🗣 “COVID-19: Desesperanza y Riesgo Suicida”

LIVE 17 DE ABRIL

¿Sabías que no estás solo/a?

Es un tema álgido, pero hay que hablar.

#Hablemos para prevenir para que aprendas a detectar las alertas y para que busques u ofrezcas ayuda oportuna.

24 de abril: #InstagramLive🗣 “¿Cómo contribuyen la solidaridad y el altruismo a mi salud mental?”

LIVE VIERNES 24 DE ABRIL

Solidaridad y altruismo, dos palabras que hemos escuchado mucho, sobre todo, durante el último mes. en ambos casos, no hay duda que la motivación es el bienestar del otro, pero ¿Sabes cómo esto también es positivo para ti?

Las neurociencias son claras, hablemos…

28 de abril: ZOOM organizado por la Fundación Autism Wave Panamá

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30 de abril: #InstagramLive🗣 “Salud Mental y Discapacidad”

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Mayo

1 de mayo: #InstagramLive🗣 “Neuronutrición y Hábitos Alimenticios en Tiempos de Cuarentena”

LIVE 1 DE MAYO

¿Cuántas veces has escuchado la frase “somos lo que comemos”? Seguro muchas. No es un mito.

Los alimentos que ingerimos, los alimentos a los que tenemos acceso de acuerdo a nuestros recursos, por qué comemos, por qué no comemos.

¿Cómo influye el estado de cuarentena? Cerebro, emociones, conducta alimentaria, todo se entrelaza.

Hablemos…

7 de mayo: #NeuroNight: “Ansiedad en tiempos de COVID-19: antes, durante y después”

ACCESO GRATUITO ANSIEDAD MAYO

Analizaremos la ansiedad en personas sin este antecedente y en aquellas con diagnósticos previos de trastornos de ansiedad antes de la pandemia, durante y qué podemos anticipar de manera empírica de acuerdo a la experiencia nacional y de especialistas de otros países.

Al igual que el comportamiento del virus, la historia de la salud mental sobre las reacciones y los motivos que están detrás, también se està escribiendo…

8 de mayo: #InstagramLive🗣 “Curiosidades de la Cuarentena”

LIVE 8 DE MAYO

¿Curiosidades de la Cuarentena?

Compras excesivas, medicamentos que más se han adquirido, “ZOOM bombers”, el fenómeno Tik Tok, MEMES, creatividad que ha visto el nacimiento de chefs, pintores y hasta artesanos en redes sociales, etc.

¿Qué puede haber detrás?

Hablemos de esto y mucho más…

14 de mayo: Inicio de la 2da. Edición del Curso de Actualización sobre Neurodesarrollo (Modalidad Virtual)

CURSO DE ACTUALIZACION-MODALIDAD ZOOM-MAYO 2020

Tras la acogida que tuvo nuestra Primera Edición, la Dra. Emelyn Sánchez, Neuropsicóloga, Doctora en Neurociencias Cognitivas y Directora de la Clínica Neuropsicológica de Panamá y, su servidora, Dra. Melina Mancuso, Médico Psiquiatra con Posgrado en Autismo y Trastornos del Neurodesarrollo Infanto-Juvenil, decidimos unir nuevamente esfuerzos para traerles la Segunda Edición del Curso de Actualización, esta vez, de diez horas y media de duración.

Información actualizada en materia de dominios cognitivos, pruebas de evaluación, evaluación clínica diagnóstica y abordaje integral.

Dirigido a estudiantes universitarios, personal técnico, médico, psicólogos, maestros de educación especial y docentes en general.

15 de mayo: #InstagramLive🗣 “Curiosidades de la Cuarentena” (SEGUNDA PARTE)

LIVE 15 DE MAYO

Porque aún había mucha tela de donde cortar. ⠀

Conversamos sobre los temas que se quedaron por fuera el viernes pasado y también sobre las recientes reacciones generadas a partir de la comunicación a la ciudadanía de “la hoja de ruta” para implementar cambios por bloque durante la cuarentena. ⠀

20 de mayo: “Salud Mental: CREAR en tiempos de Cuarentena”

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Afrontemos y abordemos el tema de la salud mental, evadirlo puede prolongar o provocar malestares. ⠀

CREAR, es una nemotecnia que he CREAdo para hacer referencia a: Comunicación, Rutinas, Emociones (expresividad), Acceso (a la información) y Relaciones (vínculos).

Todo lo previo, en las familias, incluyendo la descripción de recursos para personas con condición de discapacidad intelectual/déficit cognitivo. El objetivo: cuidar la salud mental de TOD@S. ⠀

¡GRACIAS! “Síndrome de Down Jalisco AC” por esta invitación.⠀

22 de mayo:  #InstagramLive🗣 “Los Secretos de la Oxitocina”

LIVE 22 DE MAYO

Hola, soy la OXITOCINA y vivo en tu hipófisis, una glándula ubicada en la base del cráneo. ⠀

Entre otras cosas, soy la hormona del amor, la confianza, amistad y lealtad.

Conóceme…

27 de mayo: Docencia para la Sociedad Panameña de Pediatría

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29 de mayo:  #InstagramLive🗣 “Incertidumbre: 80 días después”

LIVE 29 DE MAYO

La incertidumbre ha sido un sentimiento constante y generalizado en la población desde que se confirmó el brote de COVID-19 el pasado 9 de marzo.

lo que ha cambiado después de tanto tiempo es què nos genera incertidumbre en el presente.

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Junio

5 de junio: #InstagramLive🗣 “El regreso al toque de queda”

LIVE 5 DE JUNIO 2020

Tras casi 90 días de confinamiento, hemos vuelto al toque de queda ¿Cómo ha sido ese regreso? ¿Qué reacciones te han sorprendido? ¿Realmente son sorpresa?

Nuevos rasgos, desadaptativos y adaptativos. son la regla…

12 de junio: #InstagramLive🗣 “Duelo”

Ususualmente asociamos “duelo” con el fallecimiento de algún ser querido. Sin embargo, este puede surgir también ante diferentes tipos de pérdida, varias de las cuales están tocando la vida de muchas personas en estos momentos. ⠀

Es importante que hablemos sobre los tipos de pérdida, las etapas y tipos de duelo, sobre la diferencia entre este y la depresión, y muchas cosas más, para saber qué hacer y buscar ayuda oportuna. ⠀

16 de junio: Inicio de la 3ra. Edición del Curso de Actualización sobre Neurodesarrollo (Modalidad Virtual)

CURSO DE ACTUALIZACION JUNIO-NUEVAS FECHAS

Gracias a la acogida de la edición del mes de mayo y en respuesta a personas interesadas que no alcanzaron cupo para el de mayo, viene la 3ra. Edición el próximo mes de junio.

Que la situación actual no detenga tu aprendizaje académico, lo realizaremos, una vez más, en modalidad virtual vía ZOOM. Incluye certificado de participación.

Dirigido a profesionales y si armas tu grupo te damos una beca: paga cuatro cupos, obtén cinco. ⠀
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Agosto

15 de agosto:  Webinar “Evaluación integral del niño, adolescente y adulto joven con señales de alarma de Espectro Autista ¿Qué debo saber y por qué?”

La importancia del conocimiento profundo del “por qué” y el “cómo”, tanto para familiares como para profesionales.

#DraMancuso #Psiquiatra #NoAlEstigma #HablemosDeSaludMental #TEActivista #Neurodiversidad #Neurociencias #StopPseudoscience

Pre-pandemia y confinamiento, se estimaba que la depresión afectaba a más de 300 millones de personas en todo el mundo.

La evidencia preliminar demuestra que la depresión, principal causa mundial de discapacidad (sí, así como lo lees), ha aumentado como resultado de la realidad actual, al igual que las consecuencias ligadas a esta.

22 de agosto: #InstagramLive🗣 “Depresión, la otra pandemia”

Pre-pandemia y confinamiento, se estimaba que la depresión afectaba a más de 300 millones de personas en todo el mundo.

La evidencia preliminar demuestra que la depresión, principal causa mundial de discapacidad (sí, así como lo lees), ha aumentado como resultado de la realidad actual, al igual que las consecuencias ligadas a esta.

Hablemos…

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Octubre

1 de octubre: Tertulia Científica

En el marco del “Día Mundial del Adulto Mayor”, hablemos de sus necesidades, realidad y salud integral en tiempos de pandemia.

10 de octubre:  #InstagramLive🗣 “Día Mundial de la Salud Mental, una oportunidad para comprometerse”

Este año el mensaje es claro: “Es necesario aumentar considerablemente la inversión en salud mental”.

31 de octubre: Webinar

Todo sobre la dislexia, desde su base biológica, pasando por el abordaje médico y psicopedagógico, hasta un testimonio de vida.

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Diferencias de Género en el Autismo

El pasado mes de septiembre se llevó a cabo el 12avo AUTISM-EUROPE INTERNATIONAL CONGRESS 2019 #AECongress2019 en la ciudad de Niza (Francia), bajo el lema “Una nueva dinámica para el cambio y la inclusión”.

La Conferencia Plenaria de apertura, estuvo a cargo del mismísimo Simon Baron-Cohen, Profesor de “Psicopatología del Desarrollo” en la Universidad de Cambridge, miembro del Trinity College y Director del Centro de Investigación del Autismo de Cambridge, entre muchas otras sociedades, universidades y asociaciones, así como autor de múltiples artículos de investigación y libros, lo que lo posiciona como uno de los investigadores sobre el autismo más fructíferos y reconocidos a nivel mundial (Link a su biografía de Autismo Research Centre: https://www.autismresearchcentre.com/people_Baron-Cohen).

Tras una magistral introducción durante la cual abordó brevemente generalidades del autismo relacionadas con la base genética de la condición (más información sobre la base de datos existente de al menos 100 “high confidence genes” en el siguiente enlace: https://www.sfari.org/resource/sfari-gene/), factores epigenéticos y comorbilidades médico-psiquiátricas, desarrolló su tema “Autismo y Diferencias de Sexo” (“Autism and Sex Differences”), fundamentada en evidencia neurocientífica como revisiones sistemáticas, metanálisis, etc., recabada a lo largo de los años y actual, en materia de brain scanning, hormonas y genética.

Desde el principio, planteó nuevamente la ya gran conocida posibilidad, de que las mujeres estén “subdiagnosticadas ” o “mal diagnosticadas”, dada las características clínicas particulares propias del género, pudiendo ser la relación existente de una mujer por cada dos hombres (1:2), en vez de una mujer por cada cuatro hombre (1:4).

A continuación, les resumo algunos de los puntos que desarrolló:

  • Estudios longitudinales de resonancia magnética cortical durante la primera infancia (lo que es consistente con estudios post mortem) muestran un crecimiento cerebral mayor y más rápido, tanto en varones con un neurodesarrollo típico, como en varones con autismo, siendo aún mayor en estos últimos, producto de la presencia de más neuronas y más conexiones neuronales -espinas dendríticas- y déficit en la poda sináptica (sobre todo a nivel de lóbulo frontal), lo que podría traducirse en el “exceso de información” sensorial percibido del mundo, así como extraordinaria atención a los detalles. Las mayores diferencias se encuentran a nivel de la sustancia blanca, sustancia gris y amígdala cerebral, esta última, parte del llamado “Sistema Nervioso Emocional”, el Sistema Límbico, y que es de mayor tamaño en varones).
  • Para disminuir los sesgos, se han llevado a cabo estudios que evalúan las diferencias entre el cerebro femenino y masculino durante el nacimiento, antes que los factores ambientales tengan la oportunidad de “modelarlo”, encontrándose que el cerebro masculino tiene un mayor tamaño desde el nacimiento, factor que va más allá de las influencias socioculturales y de género a las que nos exponemos a lo largo de la vida.
  • Estudios sobre los niveles de hormonas esteroideas (biológicas) prenatales maternas y fetales (medidas por medio de amniocentesis) y su relación con la presencia de características de autismo en sus hijos/as en diferentes etapas del desarrollo.
  • A continuación, Baron Cohen centró su conferencia en los resultados encontrados en estudios de tres grandes procesos (y áreas cerebrales relacionadas): empatía cognitiva, o sea, la capacidad de comprender lo que otra persona está pensando o sintiendo de acuerdo a su mirada evaluada a través del “Eye Test”; atención a los detalles y sistematización.

En relación con la empatía cognitiva, tanto las mujeres con un desarrollo típico como las mujeres con autismo, tuvieron mejor puntaje que los hombres con desarrollo típico, así como mayor activación de las regiones cerebrales relacionadas con esta función (giro frontal inferior izquierdo) medida por Resonancia Magnética Cerebral Funcional mientras realizaban el Eye Test (Test de las Miradas). En contraste, los hombres con autismo puntuaron y demostraron menor activación de la región específica previamente descrita, en comparación con las mujeres con autismo.

Agrega aquí dos datos interesantes sobre el reconocimiento de una variante genética común relacionada con esta función (empatía cognitiva) en un estudio genético realizado en 80 mil personas con autismo, así como la consistencia en los resultados al evaluar este función con otro cuestionario, el Coeficiente de Empatía.

En cuanto al segundo proceso, la notable atención a los detalles, ha sido evaluada a través del “Test de la Figura Incrustada” (Embedded Figure Test) y los resultados relacionados con el desempeño, han demostrado que lo varones con desarrollo típico son más rápidos pero menos que los varones con autismo.

Se cree que la notable atención a los detalles puede ser útil para comprender los sistemas, conocido esto como sistematización (o sea, entender los sistemas en términos de reglas, patrones o regularidades). Este proceso se ha evaluado, por ejemplo, en adolescentes, a través de pruebas específicas como el Cociente de Sistematización, puntuando estos mejor que adolescentes con desarrollo típico, sobre todo, varones.

Con el objetivo de no promover los estereotipos en cuanto a las diferencias entre hombres y mujeres y, nuevamente, evaluar cómo influyen aspectos meramente biológicos (y no socioculturales), se han realizado estudios en recién nacidos de 24 horas de vida de amos sexos, que miden el tiempo que invierten observando un estímulo y qué tipo de estímulo prefieren. Los resultados revelaron que los niños observan por mayor tiempo estímulos no sociales (figura geométrica) y las niñas un estímulo social (un rostro humano). Esto ha ayudado a concluir que existen factores prenatales que contribuyen a las diferencias entre ambos sexos relacionadas con el tipo de estímulo que se prefiere y el mejor desarrollo de habilidades socioemocionales en las muejeres.

Pierce y colaboradores en el año 2010, aplicaron una prueba similar en niños y niñas de 18 meses de edad SIN AUTISMO PERO CON SEÑALES DE ALARMA y notaron que de estos invertir más del 70% del tiempo observando un estímulo no social, la probabilidad de que cumpliesen criterios de autismo a los cuatro (4) años era del 100%.

De más está decirles que fue una presentación extraordinaria y que puedo tachar de mi “Bucket List” asistir a una conferencia y estrechar la mano de Simon Baron-Cohen.

Para terminar, les dejo el video de la conferencia completa publicada en el Canal Oficial de Youtube de AUTISM EUROPE:

#HablemosDeSaludMental #NoAlEstigma #TEActivista #Neurodiversidad

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“Trabajando juntos para prevenir el suicidio”

“Trabajando Juntos para Prevenir el Suicidio”, este es el lema planteado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para el 2019, hoy 10 de septiembre, “Día Mundial para la Prevención del Suicidio”. Mientras, me pregunto ¿Realmente lo estamos haciendo juntos? Categóricamente me atrevo a responder esa interrogante: NO. Aún recae sobre ciertos elementos de la sociedad la ardua labor establecida como “prioritaria” por la OMS en el Plan de Acción 2013-2020 de los Estados Miembros de “trabajar para alcanzar la meta mundial de reducir las tasas nacionales de suicidios en un 10%” para el próximo año.

El suicido es la consecuencia más grave de los problemas de salud mental. Pese a esto, apenas el 1 de marzo pasado, la Organización Panamericana de la Salud OPS/OMS en Washington D.C., destacaron en su último informe que, “si bien es cierto que más de un tercio de la discapacidad total en la región de las Américas se debe a trastornos mentales, la inversión actual (de los estados) es muy inferior a la necesaria para abordar la carga (y agrego impacto) que estas enfermedades suponen para la salud pública”, e instaron a los países a incrementar el presupuesto destinado a la salud mental y asignar los recursos a intervenciones de costoeficacia más comprobada.

Ahora, deseo cambiar un poco el matiz de este breve escrito y reiterar, como ya lo hecho muchas veces antes, que es indispensable que hablemos sobre el suicidio de manera cotidiana, con la misma intensidad, pasión y hasta angustia que nos generan otros temas “actuales” como la política, la educación, el transporte público, entre otros. Deseo hablarles desde la experiencia, con esa misma pasión que les pido, y no solamente desde la evidencia (al final la  primera te recuerda que la segunda no ha surgido por amor al arte), ya que diariamente niños, adolescentes, adultos jóvenes y adultos mayores, por  diversos motivos, piensan en un momento dado que el suicidio es “la mejor opción” o “la mejor manera de acabar con su sufrimiento” y algunos, lastimosamente, lo consiguen.

En este punto es importante que comprendan que el suicidio no tiene rostro:  no discrimina edad, género, nacionalidad; no le importa si el carro que manejas es del año, ni la cantidad de ceros que tienes en tu cuenta de ahorros o cuántos o cuáles títulos cuelgan de tu pared. Es una realidad que toma la vida de entre 800 mil y un millón de personas alrededor del mundo cada año y, dependiendo de cuanto tiempo te tome leer este post, habrá muerto al menos una, ya que cada 40 segundos una persona muere por suicidio en el mundo.

A ti que me lees, dos hechos en el presente innegables: el suicidio te puede tocar directa o indirectamente en algún momento de tu vida y el suicido es prevenible. La salud mental es eso, salud, y como cualquier problema, hay que atenderla y tomar medidas para prevenir trastornos de cualquier tipo y así disminuir el riesgo de que el suicidio toque a tu puerta.

Pensar que aquel que realiza amenazas suicidas solamente “quiere llamar la atención”, cuando en realidad está pidiendo a gritos ayuda;  o juzgar como “débil” al que muere por suicidio, solamente demuestra que vives en una burbuja y que no reconoces el rol protagónico que tienes como miembro de esta sociedad para prevenir y abordar oportunamente este grave problema de salud pública.

Discursos como ese, solamente promueven el estigma, esa “marca” que, por definición,  da “vergüenza, deshonra o desaprobación a quien se le atribuye y resulta en el rechazo, discriminación o exclusión de un individuo en su participación social plena”, lo que solamente viene a empeorar el problema.

Como dicen, no juzgues al otro por tu propia condición,  mejor respeta sus emociones, su sufrimiento, su realidad,  practica la escucha atenta y ofrece ayuda,  podrías estar salvando una vida; y no olvides que la única manera que como sociedad vamos a empezar a generar cambios grandes, es JUNTOS, no hay otra…

 

#DraMancuso #Psiquiatra #ElSuicidioNoTieneRostro #HablemosDeSaludMental #NoAlEstigma

 

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Hola, me llamo Rosangel

Llegué a la vida de mi mamá y de mi papá el 7 de agosto del año 2007. Fui “su primer amor” como ellos mismos dicen. Cuando tenía dos años, empecé a hacer cosas que llamaron su atención y preocuparon, sibre todo, a mi madre: me golpeaba, me mordía y hacía movimientos repetitivos con mi cabeza y mis manos, como aleteos…. fue entonces que me llevaron al PEP del IPHE e inicié terapias. En este punto, mi madre sabía que “algo me estaba pasando”.

La maestra le prestaba libros para que aprendiera qué hacer y cómo ayudarme en casa. A ella le llamaba la atención que muchas de las cosas que estaban descritas en ellos podía reconocerlas en mí, y los libros eran sobre el Autismo. Aunque mi padre le decía que “eran ideas suyas”, ella estaba decidida a buscar ayuda para que alguien me evaluara y así salir de dudas.

Para ese entonces, en algunos sentidos, mi conducta había empeorado, por ejemplo, hacía pataletas en lugares públicos. Mis padres sufrían mucho porque la gente alrededor decía que era “malcriada” pese a no tener idea sobre lo que me estaba sucediendo.

En el Instituto Nacional de Medicina Física y Rehabilitación, a donde también empecé a asistir a terapias, me mandaron a los servicios de psicología y psiquiatría para que me evaluaran y apoyaran a mis padres, sobre todo a mi mamá, ya que se sentía muy deprimida.

Ahí conocí a la Dra. Mancuso, ella jugaba y hablaba conmigo. Poco tiempo después, le confirmó a mis padres que tengo una condición llamada Trastorno del Espectro Autista Nivel 1; les explicó que probablemente algunas complicaciones sufridas durante mi nacimiento influyeron en su desarrollo y los escuchó y dio recomendaciones que ellos siguieron al pie de la letra y me ayudaron a salir adelante.

Hoy a mis 11 años, estoy en Cuarto Grado de la escuela, me gusta aprender, me encanta leer, hago mis tareas y tengo una excelente memoria, detectado esto por mi maestra de educación especial desde que tenía cinco años. Me gusta bailar, que me abracen las personas que quiero (lo que antes no toleraba) y ahora me porto bien y me divierto mucho en cualquier lugar público al que voy.

Mis maestros, compañeros de escuela y familia, me incluyen, me quieren y me aceptan TAL COMO SOY. El amor y trabajo constante de todas las personas que me rodean, es fundamental para mí.

Mi mamá y mi papá dicen que soy “su ángel” y sé que están dispuestos a seguir haciendo todo lo que esté en sus manos para que siga avanzando y salga adelante.

#30DíasConElAutismo

Actually Autistic: ¿Quién dijo que no tienen voz?

Debo confesar que el #TEActivismo es uno de los temas que más me tiene “enganchada” en la actualidad. La forma en que las personas dentro del espectro autista alzan su voz, no complementa la labor que han venido haciendo durante años las familias o el modelo médico de discurso en positivo (de acuerdo a las fortalezas), sino todo lo contrario: son ellos los protagonistas y nosotros nos sumamos a su causa. El nuevo orden es su activismo, opinión y réplica a muchos y diversos temas, mismo que recae no solamente en las pwrsonas con TEA de alta funcionalidad, sino también en aquellos con una condición más severa que encuentran su propia voz en la tecnología asistiva.

Cada vez son más los “hashtags” que me encuentro relacionados con este movimiento virtual a través de redes sociales, y aunque algunos de estos lleven años en el ciberespacio, las interrogantes planteadas e ideas expresadas no dejan de sorprenderme y alimentar el respeto hacia las personas con autismo, así como cultivar más la empatía que considero les tengo… y que todos los seres humanos deberían tenerle.

Esto me trae hasta el punto de que hace unos días me metí a explorar (una vez más) dos de estos “hashtags” los cuales, usualmente, los encontramos en un mismo Post: el de #AskingAutistics y #ActuallyAutistics , cuyas traducciones literales son “Preguntando a Autistas” y “En realidad Autista”, respectivamente. De manera resumida, estas son preguntas hechas por personas dentro del espectro para otras personas también dentro del espectro.

A mi juicio, la mejor red social para empaparse de esta fraternidad virtual es Twitter. A continuación, les comparto un post de “Neurodivergent Rebel” (Cuenta @NeuroRebel de la cual me declaro FAN y recomiendo que sigan):

Captura de pantalla 2019-04-20 a la(s) 7.45.12 p.m.

@NeuroRebel pregunta: “¿Cuál es EL TEMA relacionado con el autismo que ustedes creen es el que las personas ‘no autistas’ MENOS entienden? ¿Sobre qué necesitamos educarlos más?”

Estas son algunas de las respuestas:

Captura de pantalla 2019-04-20 a la(s) 7.59.31 p.m.

@k_mckenzie: “La hiperempatía es lo opuesto a la falta de empatía. Muchos de nosotros somos hiperempáticos, por lo que atribuirnos que no somos empáticos demuestra la falta de comprensión sobre el espectro.”

Captura de pantalla 2019-04-20 a la(s) 7.59.56 p.m.

@SaraWildish: “Cuán importantes y legítimos son los problemas sensoriales … no es simplemente una preferencia, pueden detenerme y descarrilarme de cualquier evento en el que esté tratando de participar.”

Captura de pantalla 2019-04-20 a la(s) 8.00.56 p.m.

@nothank_dude: “Los stimming (estereotipias) no son malas! Por supuesto, las que consisten en autogestiones sí lo son, pero en lugar de detenerlas, redirígelas. También el stimming puede ayudarnos a mantener la calma y el enfoque.”

Captura de pantalla 2019-04-20 a la(s) 8.02.12 p.m.

@luckylimegreen: “Agotamiento. La gran cantidad de energía que podemos perder tratando de lidiar con el mundo, especialmente el ‘masking’.”

Nota: “Masking” o “Enmascaramiento” es cuando una persona con autismo a menudo a través de un esfuerzo intenso, enmascara conductas propias de la condición para mezclarse con la mayoría de las personas sin autismo que le rodean.

Captura de pantalla 2019-04-20 a la(s) 8.05.48 p.m.

@LA_Knight89: “El hecho de que algunas personas no puedan verbalizar en el nivel que los demás quieren, no significa que no puedan comunicarse.”

Por último, mi respuesta favorita:

Captura de pantalla 2019-04-20 a la(s) 8.03.54 p.m.

@gracefulmasking: “No es una enfermedad que necesita ser curada.”

El #TEActivismo ha llegado para quedarse y DEBE quedarse pues quién mejor que ellos mismos para darnos respuestas y ayudarnos a comprender aspectos de otra forma inciertos.

Una cosa es la ciencia pero, como siempre digo, en el “sentido práctico” ¿Cómo se traduce ese hecho? Practiquemos la escucha atenta y, en este caso, la “lectura atenta”.

#30DíasConElAutismo

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